A Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma terapia que permite à pessoa gerir os seus problemas, alterando a maneira de pensar e de se comportar. Baseando-se no conceito de que os pensamentos, sentimentos, sensações físicas e ações estão interligados, constitui ainda uma ferramenta de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e aquisição de novas competências.
Através de intervenção cognitivo comportamental, o psicólogo procura dotar o paciente com um novo conjunto de técnicas e estratégias que permitam processar e responder aos problemas de forma mais funcional e adaptativa. Ao longo do tempo tem-se verificado bastante eficaz, sobretudo na intervenção de problemas relacionados com ansiedade e stress.
Através de intervenção cognitivo comportamental, o psicólogo procura dotar o paciente com um novo conjunto de técnicas e estratégias que permitam processar e responder aos problemas de forma mais funcional e adaptativa. Ao longo do tempo tem-se verificado bastante eficaz, sobretudo na intervenção de problemas relacionados com ansiedade e stress.
